Proteine in polvere per chi si allena
Per chi si allena con costanza sono l'integratore di riferimento: le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare: una polvere proteica aiuta a raggiungere la quota giornaliera quando con i pasti è difficile arrivarci.
Quale proteina scegliere
- Whey: proteine del siero del latte, si sciolgono in fretta e sono le più usate dopo l'allenamento.
- Vegane: da fonti vegetali, adatte a chi non consuma latticini.
- Mass gainer: proteine e carboidrati insieme, per chi deve aumentare l'apporto calorico.
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